葛粉可以天天吃，但需注意食用量和个人体质。
葛粉是从藤本植物葛根中提取出来的一种纯天然营养佳品，它含有丰富的葛根素、黄酮素、蛋白质、氨基酸、糖、铁、钙、铜、硒等矿物质，具有清凉下火、开胃下食、利尿解酒等功效。现代医学研究表明，葛粉还具有降血压、降血脂、降血糖、减肥、美容等功效。
一般来说，葛粉是一种天然的食品，适量食用对身体没有什么坏处。但是，由于葛粉性凉，脾胃虚寒、低血压、低血糖的人以及女性在月经期间要少吃或不吃葛粉，以免引起身体不适。此外，葛粉中含有大量的膳食纤维，过量食用可能会导致消化不良、腹胀、腹痛等症状。因此，建议每天食用葛粉的量不要超过30克。
总之，葛粉是一种营养丰富的食品，适量食用对身体有益。但是，在食用葛粉之前，最好了解自己的身体状况，避免食用过量或不当食用。