当青少年身体开始长高时，可能会出现以下预兆：
1.身高突然增长：在长高的阶段，青少年的身高可能会在一段时间内迅速增加。这是最明显的预兆之一，但身高的增长速度因人而异，所以需要定期测量身高来确定是否在正常范围内。
2.腿部疼痛：在长高的过程中，骨骼和肌肉会生长和伸展，这可能导致腿部疼痛或不适感。这种疼痛通常发生在晚上或休息时，可能会影响睡眠。如果疼痛持续时间较长或严重影响日常生活，建议咨询医生。
3.鞋子变小：如果发现孩子的鞋子变得挤脚或穿着不舒服，这可能是他们的脚在长大，暗示着身高可能在增加。
4.生长突增期：青少年在长高时有一个生长突增期，这个阶段身高增长速度会明显加快。通常，女孩的生长突增期发生在9-11岁，男孩则在11-13岁左右。但这个时间也因个体差异而有所不同。
5.食欲增加：身体的生长需要更多的能量和营养，青少年可能会感到更饥饿，食欲增加。他们可能会比平时吃更多的食物，而且对蛋白质和钙的需求也会增加。
6.睡眠质量提高：良好的睡眠对于身体的生长发育非常重要。在长高期间，青少年可能会更容易入睡，睡眠质量也会提高，并且睡眠时间可能会增加。
7.情绪波动：生长发育过程中的激素变化可能会导致青少年情绪上的波动，如易怒、焦虑或情绪不稳定等。
需要注意的是，每个青少年的身体发育都是独特的，这些预兆并不一定同时出现，而且也不是绝对的指标。如果家长对孩子的身高增长有任何疑虑，最好咨询医生或专业的儿科医生。他们可以进行详细的身体检查，评估孩子的生长情况，并提供个性化的建议。此外，保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、适量的运动和充足的睡眠，对于青少年的身体发育也非常重要。