想要快速消肿，可采取以下方法：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15~20分钟，每天数次。冷敷可使血管收缩，减少出血和肿胀。
2.热敷：受伤24小时后，可改为热敷。用热毛巾或热水袋敷在肿胀处，每次15~20分钟，每天数次。热敷可促进血液循环，加速肿胀消退。
3.抬高患肢：将肿胀的部位抬高，高于心脏水平，可促进血液回流，减轻肿胀。
4.药物治疗：可在医生的指导下，口服或外用活血化瘀、消肿止痛的药物。
5.注意休息：避免受伤部位过度活动，保证充足的休息。
6.及时就医：如果肿胀严重、疼痛剧烈或伴有其他症状，如皮肤破损、活动受限等，应及时就医，排除骨折等严重情况。
需要注意的是，不同原因引起的肿胀，消肿的时间和方法可能不同。如果肿胀持续不消退或加重，应及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。