大便出血一次鲜红不痛，可能是内痔、肛裂、直肠息肉等原因引起。以下是一些建议：
1.及时就医：大便出血可能是严重疾病的信号，如肠癌等。因此，应尽快就医，进行详细的检查和诊断。
2.保持良好的生活习惯：在就医前，应保持良好的生活习惯，如多喝水、多吃蔬菜、避免久坐等，以减轻症状。
3.注意饮食：避免辛辣、刺激性食物，多吃易消化的食物，有助于缓解便秘。
4.不要自行用药：不要自行使用止血药或其他药物，以免掩盖病情。
总之，大便出血一次鲜红不痛可能是多种疾病的表现，需要引起重视。及时就医，明确诊断，并采取相应的治疗措施是关键。