脚后跟疼的原因比较复杂，常见的原因主要有以下几种：
1.足底跖腱膜炎：足底跖腱膜是维持足纵弓的弓弦结构，长时间的行走、过度负重等可引起跖腱膜的劳损，导致局部无菌性炎症，从而出现足跟部疼痛。
2.跟骨骨刺：跟骨骨刺是足跟痛最常见的原因之一，由于骨刺的刺激，可导致足跟部疼痛、肿胀，行走时症状加重。
3.跟垫痛：跟垫是跟骨下方由纤维组织、脂肪组织等构成的弹性衬垫，当跟垫发生退变时，可引起足跟痛。
4.其他原因：如跟腱炎、跟腱滑囊炎、脂肪垫炎、神经卡压等，也可导致足跟痛。
针对脚后跟疼的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：避免长时间行走或站立，减轻足跟部的负担。
2.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠等）缓解疼痛，也可局部外用扶他林乳膏、辣椒碱软膏等。
3.物理治疗：可采用热敷、按摩、冲击波等物理治疗方法，缓解疼痛。
4.封闭治疗：对于疼痛剧烈、保守治疗无效的患者，可采用局部封闭治疗。
5.手术治疗：如果是跟骨骨刺引起的疼痛，严重影响生活质量，可考虑手术治疗，如骨刺切除术等。
总之，脚后跟疼的原因较多，治疗方法也因人而异。如果出现脚后跟疼，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。