如果正确使用安全套，怀孕的几率是非常小的，但有些人可能还是会因为担心而感到焦虑。以下是一些建议，希望能帮助你缓解这种情绪：
1.了解避孕方法的可靠性：安全套是一种非常有效的避孕方法，但它并不是100%可靠。了解安全套的正确使用方法和失败率，可以让你更加清楚地认识到怀孕的风险是非常小的。
2.注意使用方法：确保在性行为中正确使用安全套，包括在性行为开始前就戴上，并在性行为结束后及时取下。如果使用方法不正确，安全套可能会破裂或滑脱，从而增加怀孕的风险。
3.考虑其他避孕方法：如果你对使用安全套仍然感到非常担心，可以考虑其他避孕方法，如口服避孕药、避孕环等。这些方法的可靠性可能更高，但也需要正确使用。
4.放松心态：过度担心可能会导致焦虑和压力，从而影响你的情绪和身体健康。尝试通过放松技巧，如深呼吸、冥想、运动等，来缓解紧张情绪。
5.寻求专业帮助：如果你感到非常焦虑和担心，无法通过自我调节缓解，可以寻求专业医生或心理咨询师的帮助。他们可以提供更具体的建议和支持。
总之，正确使用安全套是一种非常有效的避孕方法，怀孕的风险是非常小的。如果你仍然感到担心，可以通过了解避孕方法的可靠性、注意使用方法、考虑其他避孕方法、放松心态和寻求专业帮助等方式来缓解焦虑情绪。