戴套仍担心怀孕可能是对避孕措施的误解、焦虑和压力导致，也可能是缺乏性教育。可以通过了解避孕方法、咨询医生、放松心态、验孕和定期体检来缓解这种担忧。
戴套了还总担心会怀孕，可能是由以下原因引起：
1.对避孕措施的误解：虽然使用避孕套是一种常见的避孕方法，但并不能保证100%避孕。避孕套可能会破裂、滑脱或使用不当，导致避孕失败。
2.焦虑和压力：对怀孕的过度担忧和焦虑可能导致心理压力增加，进而影响身体的生理反应。
3.缺乏性教育：对避孕知识的了解不足可能导致不必要的担忧。
以下是一些建议，可以帮助缓解这种担忧：
1.了解避孕方法：学习正确使用避孕套的方法，并了解其避孕成功率。避孕套的避孕成功率较高，但并非绝对可靠。了解其他避孕方法，如口服避孕药、宫内节育器等，以便选择适合自己的避孕方式。
2.咨询医生或专业人士：如果对避孕效果存在疑虑，可以咨询医生或计划生育专家。他们可以提供更详细和个性化的建议，并解答你的疑问。
3.放松心态：尽量放松心情，减少对怀孕的过度焦虑。焦虑和压力可能会影响月经周期和生育能力。尝试通过放松技巧，如深呼吸、冥想、运动等来缓解压力。
4.进行验孕：如果月经推迟或出现其他怀孕症状，可以进行验孕。但需要注意的是，验孕结果可能不准确或出现假阳性或假阴性的情况。如果对验孕结果有疑问，可以咨询医生进行进一步的确认。
5.定期体检：定期进行妇科体检，包括宫颈癌筛查和其他相关检查，以确保生殖系统的健康。
最重要的是，要保持良好的性健康和避孕意识。与伴侣进行坦诚的沟通，共同探讨避孕问题，并根据个人情况选择合适的避孕方法。如果对避孕或性健康有任何具体的担忧或问题，及时咨询专业医生是明智的选择。