皮肤晒红了，医学上称为“日晒伤”，是由于皮肤受到过度紫外线照射后产生的炎症反应。以下是一些处理建议：1.冷敷：用冷毛巾、冰袋或冷水浸泡过的毛巾敷在晒伤的皮肤上，每次15-30分钟，每天数次。冷敷可以缓解疼痛和红肿
2.外用药物：可以涂抹含有薄荷、芦荟等成分的清凉止痒药膏，或医生开具的糖皮质激素药膏，以减轻炎症和瘙痒
3.口服药物：疼痛明显时，可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬，来缓解疼痛和炎症
4.保持皮肤湿润：使用温和的保湿乳液或霜，保持皮肤湿润，有助于减轻皮肤的干燥和脱屑
5.避免再次晒伤：在皮肤恢复期间，避免再次暴露在阳光下，使用防晒霜、遮阳伞等防晒措施
6.注意饮食：多摄入富含维生素C、E和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜等，有助于皮肤的修复
7.观察症状：如果晒伤严重，出现水疱、肿胀、发热等症状，或症状持续不缓解，应及时就医。
需要注意的是，预防晒伤比治疗更为重要。在户外活动时，应选择合适的时间，避免阳光强烈时暴露在户外，涂抹防晒霜，并根据需要及时补涂。此外，晒伤后的皮肤较为敏感，应避免使用刺激性的化妆品和清洁剂。