手脚发麻抽筋可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：
1.神经受压：当周围神经受到压迫时，如颈椎病、胸廓出口综合征等，可能会导致手脚发麻抽筋。
2.营养不良：维生素B12、钙、镁等营养素缺乏，可能会引起神经肌肉兴奋性改变，导致手脚发麻抽筋。
3.血液循环不畅：动脉硬化、血栓形成等血管疾病，或长时间保持同一姿势，如久坐、久站等，可能会影响血液循环，导致手脚发麻抽筋。
4.过度使用：过度使用手部或脚部肌肉，如长时间握拳、走路过多等，可能会导致肌肉疲劳，引起抽筋。
5.其他原因：内分泌疾病（如甲状腺功能亢进、糖尿病）、中毒（如铅中毒）、药物副作用等也可能导致手脚发麻抽筋。
如果经常出现手脚发麻抽筋的症状，或者症状严重影响生活，建议及时就医，进行相关检查，如神经电生理检查、血管超声等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，日常生活中可以注意以下几点，预防手脚发麻抽筋的发生：
1.保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势。
2.适量运动，避免过度劳累。
3.合理饮食，保证营养均衡，多摄入富含维生素B12、钙、镁等营养素的食物。
4.注意保暖，避免受寒。
5.戒烟限酒。