手脚发麻抽筋可能是多种原因引起的，具体如下：
1.缺钙：钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉兴奋性增加，容易出现痉挛。老年人、孕妇、哺乳期女性以及维生素D缺乏、甲状旁腺功能减退等人群，容易缺钙，导致手脚发麻抽筋。
2.神经受压：颈椎病、胸廓出口综合征、肘管综合征、腕管综合征等疾病，可能压迫上肢神经，引起手脚发麻抽筋。
3.脑血管疾病：短暂性脑缺血发作、脑梗死等脑血管疾病，可能导致大脑皮层运动区受损，引起一侧或双侧手脚发麻抽筋。
4.其他：低血糖、尿毒症、药物过敏等，也可能引起手脚发麻抽筋。
如果出现手脚发麻抽筋的症状，可以通过以下方式进行缓解：
1.拉伸肌肉：可通过拉伸、按摩等方式，缓解肌肉紧张，减轻抽筋症状。
2.补充钙质：多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，也可在医生的指导下服用钙剂。
3.治疗原发病：针对病因进行治疗，如治疗颈椎病、控制血糖、透析治疗等。
需要注意的是，手脚发麻抽筋可能是多种疾病的症状之一，如果症状持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、无力、麻木等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意保暖，避免过度劳累，适当运动，保持良好的姿势。