成年人驼背可以矫正，但具体效果因人而异。以下是一些可能有助于矫正驼背的方法：
1.姿势训练：保持正确的站立和坐姿，抬头挺胸，双肩放松，身体挺直。可以通过靠墙站立、使用姿势矫正器等方式进行训练。
2.物理治疗：包括按摩、牵引、热疗等，可以缓解背部肌肉紧张，改善关节活动度。
3.运动康复：进行针对性的背部伸展、强化和平衡训练，如瑜伽、普拉提等，可以增强背部肌肉力量，改善身体姿势。
4.佩戴支具：在医生的建议下，佩戴特制的支具可以提供外部支撑，帮助保持正确的姿势。
5.治疗疾病：某些疾病如脊柱侧弯、关节炎等可能导致驼背，治疗这些疾病可以改善驼背情况。
6.改变生活习惯：避免长时间低头或弯腰，保持良好的睡眠姿势，减轻背部负担。
需要注意的是，严重的驼背可能需要更专业的治疗，如手术矫正。此外，矫正驼背需要长期坚持和耐心，同时结合健康的生活方式。如果驼背问题严重影响生活质量或伴有其他症状，建议及时就医，寻求专业的建议和治疗。