女性老是掉头发，可能与内分泌失调、营养不良、精神压力大等有关。以下是一些可能有帮助的建议：
1.就医检查：如果掉头发的情况严重或持续时间较长，建议及时就医，进行全面的身体检查和头皮检查，以确定具体原因。医生可能会建议进行血液检查、激素水平检测等，以排除潜在的健康问题。
2.调整生活方式：
保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动。
减少压力，通过放松技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸来缓解压力。
避免频繁烫染头发，使用温和的洗发水和护发产品。
3.营养均衡：确保摄入足够的营养物质，包括蛋白质、维生素和矿物质。可以增加摄入富含铁、锌、维生素B族等的食物，如红肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等。
4.头皮护理：
轻轻按摩头皮，促进血液循环。
使用天然的护发产品，如含有茶树精油、迷迭香精油等的洗发水和护发素。
避免过度梳理头发，尤其是在湿发时。
5.治疗相关疾病：如果掉头发是由内分泌失调、自身免疫性疾病等引起的，医生可能会给予相应的治疗，如药物治疗或光疗等。
6.专业治疗：在医生的指导下，可以考虑使用一些外用药物，如米诺地尔酊，或接受植发等专业治疗。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体原因和个体情况而定。如果对掉头发问题感到担忧，建议咨询专业的皮肤科医生或医生，以获得个性化的建议和治疗方案。