脑出血后遗症的康复锻炼方法包括：
1.被动运动：患者完全卧床，由他人帮助完成的运动。如按摩、屈伸关节等，可预防肌肉萎缩和关节挛缩。
2.主动运动：患者可以自主完成的运动。如握拳、抬腿、伸展等，能增强肌肉力量和协调性。
3.日常生活能力训练：针对穿衣、洗漱、进食等日常活动进行训练，提高生活自理能力。
4.言语训练：针对失语或言语不清的患者，进行语言训练，恢复语言功能。
5.平衡训练：通过站立、行走等训练，增强平衡能力，预防跌倒。
6.认知训练：如记忆力、注意力、计算力等训练，帮助患者恢复认知功能。
脑出血又称脑溢血，是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，急性期病死率为30%至40%。发生的原因主要与脑血管的病变有关，即高血脂、糖尿病、高血压、血管老化、吸烟等。
这些康复锻炼方法可以帮助脑出血后遗症患者恢复身体功能，提高生活质量。但需要注意的是，康复锻炼应在专业医生的指导下进行，根据患者的具体情况制定个性化的锻炼计划。同时，患者和家属也要有耐心和信心，坚持长期锻炼。