通常情况下，快速排便的方法有饮食调理、适当运动、药物治疗等。具体分析如下：
1.饮食调理：若经常食用辛辣刺激的食物，食物可能无法被及时消化，会出现难以排便的症状，建议以清淡饮食为主。
2.适当运动：若胃肠道动力不足，可能会出现排便困难、大便干结等症状，建议适当运动，如慢跑、跳绳等，增强胃肠道的动力，加快蠕动的速度。
3.药物治疗：若大便没有及时排出，患者通常可遵医嘱使用保和丸、健胃消食片、四磨汤口服液等药物治疗，缓解症状。
除以上相对常见的方法外，还有其他的可能性方法，比如灌肠法。建议及时就医，对症治疗。