视力4.5相当于近视大概200-300度之间，但这只是一个大致的估计，具体的度数还需要进行散瞳验光后才能确定。
需要注意的是，视力和度数之间并没有绝对的换算关系，因为视力受到多种因素的影响，如眼睛的调节能力、屈光间质的屈光指数等。此外，不同的人对于视力和度数的感知也可能存在差异。
对于视力下降的人群，应该及时就医，进行全面的眼科检查，以确定具体的原因。如果是近视引起的视力下降，需要及时佩戴眼镜或隐形眼镜进行矫正，以避免度数进一步加深。同时，保持良好的用眼习惯，如保持正确的读写姿势、控制用眼时间、增加户外活动等，也有助于预防近视的发生和发展。
对于儿童和青少年来说，定期进行眼科检查非常重要，以便及时发现和处理视力问题。此外，如果家族中有近视患者，也应该更加关注自己和孩子的视力健康。
总之，视力4.5相当于近视大概200-300度之间，但具体的度数需要进行散瞳验光后才能确定。如果发现视力下降，应该及时就医，进行全面的眼科检查和治疗。同时，保持良好的用眼习惯对于预防视力问题也非常重要。