脚骨头扭伤后的处理方法如下：
1.休息：立即停止活动，避免受伤的脚负重，休息可以减轻疼痛和肿胀。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以收缩血管，减轻炎症和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.使用止痛药：可以服用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，来缓解疼痛。
6.就医：如果疼痛严重、肿胀明显、活动受限或出现其他异常症状，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光或磁共振成像（MRI），以确定损伤的程度，并制定相应的治疗方案。
7.物理治疗：在医生的指导下，可以进行物理治疗，如热敷、按摩、电疗等，帮助恢复受伤部位的功能。
8.康复训练：根据损伤的情况，医生可能会制定康复训练计划，包括肌肉强化、关节活动度训练和平衡训练等，以促进恢复。
9.注意事项：
在恢复期间，避免再次受伤，尽量穿舒适的鞋子，避免长时间行走或站立。
按照医生的建议进行治疗和康复训练，不要过早地恢复剧烈运动。
如果疼痛加重或出现新的症状，应及时复诊。
如果有其他健康问题，如糖尿病、心血管疾病等，应告知医生，以便进行综合治疗。