肛门有个肉疙瘩坠出来，可能是内痔、外痔、混合痔、肛乳头瘤、直肠息肉等肛肠疾病的症状。以下是一些可能的原因和建议：
1.内痔：内痔是由于肛垫下移和静脉曲张引起的，主要症状是便血和内痔脱出。内痔脱出后，可能会在肛门外形成一个肉疙瘩。如果内痔脱出后不能自行回纳，需要及时就医，以免发生嵌顿、坏死等并发症。
2.外痔：外痔是由于肛门周围皮肤下的血管丛扩张和淤血形成的，主要症状是肛门疼痛、瘙痒和便血。外痔通常不会脱出肛门外，如果外痔发生血栓形成或感染，可能会导致疼痛和肿胀。
3.混合痔：混合痔是内痔和外痔同时存在的情况，症状和内痔、外痔相似。
4.肛乳头瘤：肛乳头瘤是由于肛乳头长期受到慢性炎症刺激而增生形成的，主要症状是肛门瘙痒、疼痛和便血。肛乳头瘤一般不会脱出肛门外，如果瘤体较大，可能会脱出肛门外。
5.直肠息肉：直肠息肉是直肠黏膜上的隆起性病变，主要症状是便血、息肉脱出等。直肠息肉一般不会引起疼痛，如果息肉较大，可能会引起肠梗阻等并发症。
总之，肛门有个肉疙瘩坠出来可能是多种肛肠疾病的症状，需要及时就医，明确诊断，并进行相应的治疗。如果肉疙瘩较小，可以通过改变生活习惯、饮食结构等方式进行缓解；如果肉疙瘩较大，或者症状较为严重，可能需要手术治疗。