体内湿气重可以吃一些具有健脾祛湿功效的水果，如：
1.苹果：味甘、性凉，具有健脾益胃、生津止渴、润肺除烦的功效。体内湿气重的人适量食用苹果，能够补充身体所需的营养物质，还可以起到健脾祛湿的作用。
2.香蕉：味甘、性寒，具有清热润肠、润肺止咳、解酒毒的功效。体内湿气重的人适量食用香蕉，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，还可以起到清热祛湿的作用。
3.橙子：味酸、性凉，具有生津止渴、开胃下气的功效。体内湿气重的人适量食用橙子，能够补充身体所需的维生素C，还可以起到健脾祛湿的作用。
4.柚子：味甘、性寒，具有消食健胃、下气消痰、解酒毒的功效。体内湿气重的人适量食用柚子，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，还可以起到清热祛湿的作用。
5.柠檬：味酸、性凉，具有生津解暑、开胃醒脾的功效。体内湿气重的人适量食用柠檬，能够补充身体所需的维生素C，还可以起到健脾祛湿的作用。
需要注意的是，水果虽然具有一定的健脾祛湿功效，但并不能代替药物治疗。如果体内湿气重的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。