左后腰疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.腰部肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度劳累或运动不当，都可能导致腰部肌肉疲劳和损伤，引起疼痛。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘的退变或损伤可能导致椎间盘突出，压迫神经根，从而引起腰疼。疼痛通常会放射到腿部，并伴有麻木、无力等症状。
3.肾脏疾病：如肾结石、肾盂肾炎等，可能导致左后腰疼。此外，还可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。
4.脊柱疾病：脊柱的骨折、脱位、脊柱炎等疾病也可能引起腰疼。
5.妇科疾病：女性的盆腔炎、宫颈炎、附件炎等妇科疾病也可能导致左后腰疼。
6.其他原因：内脏疾病、感染、外伤等也可能引起左后腰疼。
如果出现左后腰疼，建议采取以下措施：
1.休息：避免过度劳累和长时间保持同一姿势，给腰部足够的休息时间。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，缓解肌肉紧张和疼痛。
3.保持良好的姿势：注意坐姿和站姿，避免弯腰驼背。
4.适度运动：进行适量的腰部运动，如伸展、旋转等，但要避免剧烈运动。
5.就医：如果腰疼持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状或加重，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的检查，如X光、CT、MRI等，以确定病因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，对于长期或严重的腰疼，尤其是伴有其他症状的情况，应尽早就医，以便早期诊断和治疗，避免病情延误。此外，个体差异较大，病因可能因人而异，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。如果对腰疼的原因存在疑虑或担忧，建议咨询专业医生的意见。