中度贫血的症状主要包括以下几个方面：
1.皮肤和黏膜苍白：这是中度贫血最常见的症状之一，患者的皮肤、口唇、指甲等部位会出现苍白的现象。
2.疲劳和乏力：中度贫血会导致身体的氧气供应不足，从而使人感到疲劳和乏力，即使进行轻微的活动也可能感到气喘吁吁。
3.心悸和气短：心脏需要更努力地工作来弥补贫血导致的氧气不足，因此患者可能会出现心悸和气短的症状。
4.头痛和头晕：大脑缺氧可能导致头痛和头晕，尤其是在站立或突然改变体位时更为明显。
5.心跳加快：心脏为了弥补氧气供应的不足，会自动加快跳动，以增加血液循环。
6.食欲减退和腹胀：贫血可能影响消化系统的正常功能，导致食欲减退、腹胀等症状。
7.免疫功能下降：贫血会使身体的免疫力下降，容易感染疾病，且感染后恢复较慢。
8.特殊人群的症状：孕妇可能会出现胎儿发育迟缓、早产等问题；儿童可能会影响生长发育和智力发育。
需要注意的是，这些症状并非都是中度贫血所特有的，其他疾病也可能出现类似的表现。如果怀疑自己有贫血或出现上述症状，应及时就医，进行相关检查，如血常规等，以明确诊断。治疗方法包括补充铁剂、维生素B12等营养物质，针对病因进行治疗等。在日常生活中，应注意饮食均衡，摄入富含铁、维生素等营养物质的食物，如红肉、绿叶蔬菜、豆类等。同时，应避免过度劳累和长时间节食等可能导致贫血的因素。