脸上出油厉害，可能与遗传、激素水平、生活习惯等有关。以下是一些调理方法：
1.做好清洁：选择温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，去除皮肤表面的油脂和污垢，但也不要过度清洁，以免刺激皮脂腺分泌更多的油脂。
2.定期去角质：可以去除皮肤表面的老化角质，减少毛孔堵塞，同时促进皮肤的新陈代谢，使皮肤更加清爽。
3.注意保湿：皮肤出油多，并不意味着皮肤不缺水。相反，皮肤缺水时，会分泌更多的油脂来保护皮肤，因此要注意保湿，可以使用一些清爽的保湿产品。
4.饮食调理：少吃辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅。
5.作息规律：保持充足的睡眠，避免熬夜，因为熬夜会导致内分泌失调，加重皮肤出油的情况。
6.调节激素水平：如果是由于激素水平异常导致的皮肤出油多，需要及时就医，进行调理。
7.选择合适的护肤品：根据自己的肤质选择合适的护肤品，避免使用过于油腻的护肤品，以免加重皮肤出油的情况。
8.注意防晒：紫外线会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，因此要注意防晒，可以选择清爽的防晒霜或物理防晒霜。
总之，脸上出油厉害需要综合调理，保持良好的生活习惯和饮食习惯，选择合适的护肤品和治疗方法，才能有效改善皮肤出油的情况。如果皮肤出油严重，影响到生活和美观，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。