没来月经但是小腹很痛，可能是多种原因引起的，以下是一些可能的情况：
1.痛经：痛经是指在月经来潮前或来潮时出现的下腹部疼痛，可能伴有腰酸、腹胀等症状。痛经分为原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经是指生殖器官无器质性病变的痛经，多见于青春期少女或未婚女性；继发性痛经是指生殖器官有器质性病变引起的痛经，常见于子宫内膜异位症、子宫腺肌病等。
2.盆腔炎：盆腔炎是指女性盆腔生殖器官、子宫周围的结缔组织及盆腔腹膜的炎症，可局限于一个部位，也可同时累及几个部位，多发生在性活跃期、有月经的妇女。主要表现为下腹部疼痛、坠胀、腰酸等，常在劳累、性交后及月经前后加剧。
3.异位妊娠：异位妊娠是指受精卵在子宫体腔以外的部位着床，也称宫外孕，以输卵管妊娠最常见。异位妊娠的主要表现为停经后腹痛、阴道流血，严重者可出现晕厥与休克。
4.卵巢囊肿蒂扭转：卵巢囊肿蒂扭转是指卵巢囊肿的蒂部发生扭转，导致卵巢血液循环障碍，引起囊肿坏死、破裂等。主要表现为突发的下腹部剧痛，常伴有恶心、呕吐等症状。
5.其他：子宫肌瘤、子宫内膜息肉、宫颈炎、宫颈癌等也可能导致小腹疼痛。
如果出现没来月经但是小腹很痛的情况，建议及时就医，进行相关检查，如B超、血常规、性激素六项等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意保暖，避免着凉，保持心情舒畅，避免过度劳累和紧张。