女生来例假时可以适量吃梨，但应注意食用方法和食用量。
梨是一种营养丰富的水果，富含水分、维生素、矿物质等营养成分。适量食用梨可以为身体提供营养，补充水分和维生素。
然而，梨性凉，食用过多可能会导致脾胃虚寒，引起腹痛、腹泻等不适症状。因此，在例假期间食用梨时，应注意适量，避免过量食用。
此外，在例假期间，女性的身体较为虚弱，应注意保暖，避免着凉。同时，应注意饮食卫生，避免食用生冷、辛辣、刺激性食物，以免引起痛经、月经不调等不适症状。
总之，女生来例假时可以适量吃梨，但应注意食用方法和食用量，同时注意保暖和饮食卫生。如果在例假期间出现不适症状，应及时就医，以便进行针对性治疗。