一般脚被砸肿需要2至3周才能好，但具体时间因人而异。
如果被砸伤后出现疼痛、肿胀和皮肤瘀斑，可能是软组织损伤。受伤后，受伤部位的小血管会破裂出血，形成血肿。伤后2至3天，受伤部位因出血、肿胀而出现疼痛高峰期。如果在此期间使用冷敷，可使血管收缩，减少出血，从而缓解肿胀和疼痛。3天后，受伤部位开始吸收淤血，肿胀和疼痛会逐渐减轻。
如果受伤后疼痛剧烈、肿胀明显、皮肤出现水疱或皮温升高，可能是骨折或韧带损伤，需要及时就医。医生会进行详细的检查，如X光、CT等，以确定损伤的程度，并制定相应的治疗方案。
在受伤后的2至3周内，受伤的脚应避免负重和剧烈运动，以免影响恢复。可以在医生的指导下进行适当的康复训练，促进恢复。同时，应注意休息，抬高患肢，以促进血液回流，缓解肿胀。
如果脚被砸肿后症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。