一、经常头痛的原因
1.生理因素
血管因素：如偏头痛，血管收缩与舒张功能异常，可能由遗传、内分泌变化等引起，女性在经期前后因激素波动易发作。高血压患者血压突然升高，会导致颅内血管压力增加引发头痛。
肌肉因素：长时间伏案工作、不良姿势等，使头颈部肌肉紧张，压迫周围神经和血管，常见于办公室人群及学生，紧张性头痛多由此产生。
2.病理因素
颅内疾病：脑肿瘤会压迫周围脑组织，引起颅内压升高，出现头痛，常伴有视力下降、呕吐等症状。颅内感染如脑膜炎，炎症刺激脑膜，产生剧烈头痛，多伴有发热、颈项强直。
五官科疾病：鼻窦炎可因鼻窦内炎症刺激神经，导致头痛，伴随流涕、鼻塞等症状，晨起时头痛加重。青光眼患者眼压升高，会引起眼眶周围及头部疼痛，多伴有视力模糊。
3.心理因素
长期精神紧张、焦虑、抑郁等情绪问题，可引发头痛，这类头痛程度和持续时间不定，与情绪状态密切相关，常见于工作压力大、生活节奏快的人群。
4.环境因素
噪音环境：长期处于高分贝噪音环境，刺激神经，引发头痛。
气候变化：如气温骤变、气压变化等，影响头部血管和神经，导致头痛，寒冷天气头部血管收缩，易引发头痛。
5.其他因素
饮食因素：摄入过多咖啡因，如咖啡、茶、巧克力等，可引起血管收缩，导致头痛。另外，摄入过量酒精，酒精代谢产物乙醛扩张血管，引发头痛。睡眠不足或睡眠质量差，大脑得不到充分休息，易出现头痛，常见于熬夜人群。
二、经常头痛的检查项目
1.体格检查
医生通过触诊头颈部肌肉，判断是否紧张；测量血压，排查高血压引起的头痛；检查五官，查看是否存在鼻窦炎、青光眼等五官科疾病。
2.实验室检查
血常规：判断是否存在感染，如颅内感染时白细胞计数可能升高。
血生化：检测血糖、血脂、肝肾功能等，排查全身性疾病导致的头痛。
3.影像学检查
头颅CT：可快速发现颅内是否有肿瘤、出血等病变。
头颅MRI：对脑组织病变的分辨率更高，能更清晰显示脑部结构，有助于诊断微小病变。
4.其他检查
脑电图：用于排查癫痫等脑部异常放电疾病，这些疾病有时会伴随头痛症状。
三、经常头痛的治疗方法
1.药物治疗
非甾体抗炎药：如布洛芬、阿司匹林，可缓解轻至中度头痛，通过抑制体内炎症介质的合成发挥作用。
曲普坦类药物：如舒马曲坦，主要用于偏头痛的急性发作，能选择性收缩颅内血管。
2.非药物治疗
物理治疗：按摩头颈部肌肉，缓解肌肉紧张，减轻头痛。还可采用热敷，促进头部血液循环，改善头痛症状。
心理治疗：对于因心理因素导致头痛的患者，可进行心理咨询、放松训练等，减轻精神压力，缓解头痛。
四、经常头痛的生活方式调整
1.规律作息
保证充足睡眠，每晚79小时，建立规律的睡眠时间表，避免熬夜，有利于大脑恢复。
2.合理饮食
减少咖啡因、酒精摄入，避免食用辛辣、油腻食物，多吃新鲜蔬菜水果，保持营养均衡。
3.适当运动
每周进行35次有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质，缓解压力，但运动强度不宜过大。
4.改善姿势
工作学习时保持正确坐姿，避免长时间低头，定时起身活动，放松头颈部肌肉。
五、特殊人群注意事项
1.儿童
儿童头痛原因可能与成人不同，如鼻窦炎在儿童中较为常见。药物治疗时需谨慎，避免使用成人药物，应严格遵医嘱选择儿童专用药物。家长要关注孩子头痛发作情况，记录发作时间、频率、伴随症状等，便于医生诊断。生活中保证孩子充足休息和营养，避免过度劳累和精神压力。
2.孕妇
孕妇头痛可能与孕期生理变化有关，如血压波动、激素变化等。用药需谨慎，任何药物都可能对胎儿产生影响，应在医生指导下选择安全药物。可通过休息、头部按摩等非药物方法缓解头痛。定期产检，监测血压、血糖等指标，及时发现并处理孕期并发症。
3.老年人
老年人头痛可能是脑血管疾病的表现，如脑梗死、脑出血等，需高度重视。患有高血压、糖尿病等基础疾病的老年人，要严格控制病情，按时服药。头痛发作时应及时就医，完善相关检查。生活中保持适度运动，避免剧烈运动，饮食清淡，控制盐摄入。