例假量很少可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.激素失衡：例假是由激素调节的，激素失衡可能导致例假量减少。例如，卵巢功能减退、多囊卵巢综合征（PCOS）、甲状腺功能减退等都可能影响激素水平，从而导致例假量少。
2.营养不良：身体缺乏某些营养物质，如铁、蛋白质、维生素B12等，可能影响例假的正常量和周期。不良的饮食习惯、过度节食或吸收不良等都可能导致营养不良。
3.体重问题：体重过轻或过重也可能影响例假。极端的体重变化可以干扰激素的正常分泌，进而影响例假量。
4.压力和情绪：长期的高压力状态、焦虑、抑郁等情绪问题可能影响身体的内分泌系统，导致例假量减少或不规律。
5.疾病：某些疾病也可能导致例假量少，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤、宫腔粘连等妇科疾病，以及慢性疾病如糖尿病、甲状腺疾病等。
6.药物：某些药物，如避孕药、抗抑郁药、抗精神病药等，可能对例假产生影响，导致量少或不规律。
7.生活方式：缺乏运动、长期熬夜、吸烟等不良生活方式也可能对例假产生不利影响。
如果例假量很少且持续存在，或者伴有其他不适症状，如痛经、月经周期不规律等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，包括激素水平测定、B超检查等，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
同时，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、减轻压力、规律作息等，对于维持例假的正常也很重要。如果对例假量少的问题有疑虑，最好咨询医生的建议。