哺乳期乳房不胀却有刺痛，可能是以下原因导致的：
1.乳腺炎：
病因：哺乳期乳汁淤积，或乳头破损，导致细菌入侵，引起乳腺炎。
原理：细菌感染后，会刺激乳腺导管和腺泡，引起乳房局部炎症反应，导致疼痛。
治疗方法：
排空乳汁：使用吸奶器或手动挤出乳房内的乳汁，以缓解乳汁淤积。
热敷：用热毛巾或热水袋热敷乳房，每次15~20分钟，每天数次，以促进血液循环，缓解疼痛。
药物治疗：在医生的指导下，口服抗生素进行抗感染治疗。
2.乳腺增生：
病因：内分泌失调，导致雌激素水平升高，刺激乳腺导管和腺泡增生，引起乳腺疼痛。
原理：乳腺增生主要表现为乳房肿块和疼痛，疼痛与月经周期有关，常为胀痛或刺痛。
治疗方法：
调整生活方式：保持良好的生活习惯，避免熬夜，少吃辛辣、油腻食物，减少咖啡因摄入。
心理调节：减轻压力，保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
药物治疗：在医生的指导下，口服抗乳腺增生药物，如逍遥丸、乳癖消等。
3.乳房外伤：
病因：乳房受到外力撞击、挤压等，导致乳房组织损伤，引起疼痛。
原理：乳房外伤后，会引起局部毛细血管破裂出血，导致血肿形成，刺激神经末梢，引起疼痛。
治疗方法：
冷敷：受伤后24小时内，用冰袋或冷毛巾冷敷乳房，每次15~20分钟，每天数次，以减轻疼痛和肿胀。
热敷：受伤24小时后，用热毛巾或热水袋热敷乳房，每次15~20分钟，每天数次，以促进血肿吸收。
药物治疗：在医生的指导下，口服活血化瘀药物，如云南白药、三七片等。
4.其他：
乳腺癌：少数情况下，哺乳期乳房不胀却有刺痛，可能是乳腺癌的表现。乳腺癌早期常无明显症状，少数患者可出现乳房肿块、乳头溢液、乳房皮肤改变等。
肋软骨炎：肋软骨炎也可引起乳房刺痛，但疼痛部位多在乳房下方第2~4肋软骨处。
总之，哺乳期乳房不胀却有刺痛，可能是多种原因引起的，需要及时就医，明确诊断，以便采取相应的治疗措施。同时，哺乳期妇女应注意乳房护理，保持乳房清洁，避免乳头破损，预防乳腺炎的发生。