肌肉拉伤后72小时内不可以热敷，72小时后可以热敷。
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。常见的拉伤原因包括准备活动不充分、肌肉弹性和力量较差、疲劳或过度负荷、错误的运动姿势等。拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
肌肉拉伤后的处理方法如下：
1.立即停止运动，避免进一步损伤肌肉。
2.冷敷受伤部位，可使用冰袋或冷毛巾，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.加压包扎受伤部位，使用弹性绷带包扎，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高受伤部位，高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。
5.疼痛缓解后，可以开始进行适当的康复训练，如轻度的伸展运动、按摩等，但要避免过度用力。
需要注意的是，热敷一般在受伤72小时后进行，可促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。但如果受伤后立即热敷，可能会加重肿胀和疼痛。
此外，如果肌肉拉伤严重，如肌肉断裂、疼痛剧烈、活动受限明显，应及时就医，进行进一步的诊断和治疗。同时，在恢复期间，要注意休息，避免再次受伤，保持良好的姿势和运动习惯，有助于预防肌肉拉伤的发生。