根据你的描述，考虑可能是以下疾病：
湿疹：一种由多种内外因素引起的皮肤炎症反应，表现为红斑、丘疹、水疱等，可伴有瘙痒。湿疹的病因复杂，可能与过敏、感染、内分泌失调、精神因素等有关。好发于头面、四肢屈侧、手足背等部位。
接触性皮炎：皮肤或黏膜接触某些外界物质后，在接触部位发生的炎症反应，表现为红斑、丘疹、水疱等，可伴有瘙痒或灼痛感。接触性皮炎的病因明确，与接触的物质有关，如化妆品、洗涤剂、金属饰品等。好发于接触部位。
药疹：药物通过口服、注射、吸入、外用等途径进入人体后引起的皮肤黏膜炎症反应，表现为红斑、丘疹、水疱等，可伴有发热、瘙痒等全身症状。药疹的病因与药物的种类、个体差异等有关。好发于任何部位。
其他：如痤疮、传染性软疣、粟丘疹等，也可出现类似的皮疹。
由于这些疾病的治疗方法不同，因此需要及时就医，明确诊断，在医生的指导下进行治疗。同时，在就诊前应注意以下几点：
避免搔抓患处，以免加重病情。
避免使用热水烫洗，以免刺激皮肤。
避免使用刺激性的化妆品和护肤品。
注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、海鲜等食物。
总之，身上起了很多像小米粒一样大小的疙瘩，可能是多种疾病的表现，需要及时就医，明确诊断，在医生的指导下进行治疗。同时，在就诊前应注意避免搔抓、热水烫洗、使用刺激性的化妆品和护肤品、注意饮食清淡等。