一摇头头就痛，可能是以下原因引起的：
1.紧张性头痛：
病因：精神紧张、焦虑、压力过大等因素可导致头颈部肌肉紧张，收缩，头部血管收缩，从而引起头痛。
原理：头颈部肌肉紧张，可刺激头部敏感结构，引起疼痛；头部血管收缩，可导致脑血流减少，引起头痛。
治疗方法：
心理治疗：通过心理咨询、放松训练等方式，减轻心理压力，缓解紧张性头痛。
药物治疗：使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等药物，缓解头痛症状。
2.颈椎病：
病因：颈椎间盘退行性改变，可导致椎动脉受压，头部供血不足，从而引起头痛。当头颈部活动时，可加重椎动脉受压，引起头痛加重。
原理：椎动脉受压，可导致脑血流减少，引起头痛；当头颈部活动时，椎动脉受牵拉或扭曲，加重脑血流减少，引起头痛加重。
治疗方法：
物理治疗：通过热敷、按摩、牵引等方式，缓解颈部肌肉紧张，改善颈部血液循环，缓解头痛。
药物治疗：使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等药物，缓解头痛症状。
手术治疗：如果颈椎病严重，保守治疗无效，可考虑手术治疗。
3.颅内病变：
病因：颅内感染、肿瘤、脑血管疾病等可导致颅内压增高，从而引起头痛。当头摇头时，可加重颅内压增高，引起头痛加重。
原理：颅内病变可导致脑脊液循环障碍，颅内压增高，引起头痛；当头摇头时，可加重颅内压增高，引起头痛加重。
治疗方法：
病因治疗：针对颅内病变的病因进行治疗，如抗感染、抗肿瘤、治疗脑血管疾病等。
对症治疗：使用脱水剂、利尿剂等药物，降低颅内压，缓解头痛症状。
手术治疗：如果颅内病变严重，保守治疗无效，可考虑手术治疗。
总之，一摇头头就痛，可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。