紧张性头痛可能会自愈，也可能不会自愈，这取决于多种因素。以下是一些可能影响紧张性头痛自愈的因素：
1.病因：紧张性头痛的自愈与病因密切相关。如果头痛是由短期的压力、焦虑、疲劳、不良姿势等因素引起，并且这些因素得到及时缓解，头痛可能会自行消失。然而，如果头痛是由潜在的疾病或神经系统问题引起，如颈椎病、神经病变等，自愈的可能性较小，可能需要进一步的治疗。
2.生活方式：生活方式对紧张性头痛的自愈也有影响。保持健康的生活方式，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动、减少压力等，可以有助于缓解头痛。相反，不良的生活方式，如长期熬夜、过度使用电子设备、饮食不规律等，可能会加重头痛。
3.治疗方法：如果采取适当的治疗方法，紧张性头痛可能会更快地缓解甚至自愈。常见的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、心理治疗等。此外，一些自我管理技巧，如放松训练、深呼吸、按摩等，也可以帮助减轻头痛。
4.个体差异：每个人对紧张性头痛的反应和自愈能力不同。有些人可能对治疗反应良好，头痛很快缓解；而对于另一些人来说，头痛可能更顽固，需要更长时间的治疗和管理。
需要注意的是，虽然紧张性头痛在某些情况下可能会自愈，但如果头痛频繁、严重或持续时间较长，影响生活质量，应及时就医。医生会进行详细的评估，并根据具体情况制定合适的治疗方案。此外，如果头痛伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，或头痛加重、频繁发作，也应尽快就医，以排除其他潜在的问题。
总之，紧张性头痛的自愈情况因人而异。通过改善生活方式、采取适当的治疗方法和及时就医，可以提高头痛自愈的机会。如果对头痛的情况有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的建议。