高中生脱发严重可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.调整生活方式：
保证充足睡眠：建议每天8小时以上的睡眠时间。
合理饮食：均衡饮食，保证蛋白质、维生素和矿物质的摄入。
减少压力：通过运动、冥想、社交等方式缓解压力。
2.正确洗发：
选择温和的洗发水：避免使用刺激性强的洗发水。
控制洗发频率：不宜过频或过少，每周2-3次为宜。
正确洗发方法：洗发时不要用力搔抓头皮，应轻柔按摩。
3.避免损伤头发：
减少烫染：频繁烫染会损伤头发，导致脱发。
避免过度梳理：梳头时应避免过度拉扯头发。
注意头发防晒：紫外线会损伤头发，导致脱发，户外活动时应戴帽子或使用护发素。
4.及时就医：
如果脱发严重，应及时就医，进行相关检查，明确病因，以便针对性治疗。
可以咨询皮肤科医生或专业的毛发专家，寻求更具体的建议和治疗方案。
总之，高中生脱发严重应引起重视，及时调整生活方式，必要时就医治疗。