根据你的描述，夜间身上瘙痒，搔抓后起疙瘩，可能是皮肤瘙痒症或荨麻疹。以下是可能的原因和建议：
1.皮肤瘙痒症
原因：皮肤干燥、过敏、内分泌失调、系统性疾病等都可能导致皮肤瘙痒。
建议：
保持皮肤湿润，使用温和的保湿霜。
避免过度洗澡，水温不宜过高，使用刺激性的沐浴产品。
穿着宽松、舒适的衣物，避免摩擦皮肤。
注意饮食，避免食用辛辣、刺激性食物。
及时就医，明确病因，针对病因进行治疗。
2.荨麻疹
原因：荨麻疹是一种过敏性疾病，与过敏、感染、自身免疫等因素有关。
建议：
避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。
注意饮食，避免食用海鲜、牛羊肉等易过敏的食物。
按照医生的建议使用抗组胺药物、糖皮质激素等进行治疗。
保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体情况可能因人而异。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
此外，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，皮肤瘙痒的原因和治疗可能会有所不同。在这种情况下，建议咨询专业的医生或皮肤科医生，以获得更个性化的建议和治疗方案。同时，在使用任何药物之前，一定要仔细阅读说明书，并按照医生的建议使用。