月经量少是指月经周期基本正常，但每次月经的天数不足2天，月经量少于20ml甚至点滴即净。以下是一些可能的原因和调理方法：
1.血虚：月经量少，颜色淡红，质地稀薄，伴有头晕眼花、心悸失眠、面色萎黄等症状。调理方法：养血补血，可以多吃一些补血的食物，如红枣、桂圆、阿胶等，也可以服用一些补血的药物，如四物汤、归脾丸等。
2.血瘀：月经量少，颜色紫黯，有血块，伴有小腹疼痛、乳房胀痛等症状。调理方法：活血化瘀，可以多吃一些活血化瘀的食物，如山楂、桃仁、红花等，也可以服用一些活血化瘀的药物，如少腹逐瘀汤、桂枝茯苓丸等。
3.肾虚：月经量少，颜色淡黯，质地稀薄，伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、足跟痛等症状。调理方法：补肾益精，可以多吃一些补肾的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃等，也可以服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
4.痰湿：月经量少，颜色淡白，质地黏腻，伴有形体肥胖、胸闷呕恶、白带增多等症状。调理方法：化痰祛湿，可以多吃一些化痰祛湿的食物，如薏苡仁、冬瓜、荷叶等，也可以服用一些化痰祛湿的药物，如二陈汤、六君子汤等。
总之，月经量少的调理方法需要根据个人的体质和症状来选择，同时也需要注意饮食起居的调理，保持心情舒畅，避免过度劳累和紧张。如果月经量少的情况持续存在或者伴有其他不适症状，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性的治疗。