月经量少是指月经周期基本正常，但经量明显减少，或行经时间不足2天，甚或点滴即净者。月经量少的原因有虚实之分，虚者多因身体虚弱，大病、久病、失血或饮食劳倦伤脾，或房劳伤肾，而使血海亏虚，经量减少；实者多由瘀血内停，或痰湿壅滞，经脉阻滞，血行不畅，经血减少。以下是一些调理月经量少的方法：
1.饮食调理：
虚证者：
气血不足者：可多食用一些具有补血、补气作用的食物，如红枣、桂圆、阿胶、当归、枸杞等。
肾虚者：可多食用一些具有补肾作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、桑葚等。
实证者：
血瘀者：可多食用一些具有活血化瘀作用的食物，如山楂、红糖、益母草、月季花等。
痰湿者：可多食用一些具有化痰祛湿作用的食物，如薏苡仁、冬瓜、荷叶、陈皮等。
2.中药调理：
气血不足者：可服用八珍益母丸、乌鸡白凤丸、十全大补丸等中成药。
肾虚者：可服用六味地黄丸、金匮肾气丸、知柏地黄丸等中成药。
血瘀者：可服用益母草颗粒、少腹逐瘀丸、桂枝茯苓丸等中成药。
痰湿者：可服用二陈丸、参苓白术丸、六君子丸等中成药。
3.生活调理：
保持心情舒畅，避免情绪波动。
避免过度劳累，保证充足的睡眠。
注意保暖，尤其是腹部保暖。
保持外阴清洁，经期避免性生活。
4.其他：
适当运动：可选择散步、慢跑、瑜伽、太极拳等运动方式，有助于气血运行，缓解症状。
艾灸：可选取关元、气海、足三里、三阴交等穴位进行艾灸，具有温经散寒、活血通络的作用。
按摩：可按摩血海、三阴交、太冲等穴位，具有调理气血、疏肝理气的作用。
需要注意的是，月经量少的调理需要因人而异，应根据个人的体质、症状等因素选择合适的调理方法。如果月经量少的症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，在调理期间，应注意饮食、生活等方面的调理，保持良好的心态，有助于提高调理效果。