失眠浑身难受可能是由于多种原因引起的，如压力、焦虑、环境因素等。在这种情况下，不建议自行服用药物，而应该采取以下措施：
1.调整生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜；创建一个安静、舒适的睡眠环境；避免在晚上摄入咖啡因或大量液体；进行适度的身体活动，但避免在临近睡觉前进行剧烈运动。
2.放松技巧：尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽或渐进性肌肉松弛等，可以帮助减轻焦虑和紧张情绪，促进睡眠。
3.心理调节：如果失眠是由于心理问题引起的，可以考虑咨询心理医生或心理咨询师，他们可以提供有效的心理治疗方法，如认知行为疗法。
4.就医：如果失眠问题持续存在且严重影响生活质量，或者伴随其他身体不适，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，并根据具体情况制定个性化的治疗方案。
需要注意的是，药物治疗应该在医生的指导下进行，并且只有在其他非药物治疗方法无效的情况下才会考虑使用。常用的失眠药物包括苯二氮䓬类药物、非苯二氮䓬类药物等，但这些药物都有一定的副作用和依赖性，需要谨慎使用。
总之，对于失眠浑身难受的问题，应该首先采取非药物治疗方法，如果需要药物治疗，应在医生的指导下进行。同时，保持良好的生活习惯和心理状态对于改善睡眠质量也非常重要。