如果出现牙龈肿痛，想要快速消肿，可以参考以下方法：
1.局部治疗：可以使用药物含漱、冲洗、涂抹等方式来缓解肿痛。常用的药物有1%~3%过氧化氢溶液、0.12%~0.2%氯己定溶液等。此外，还可以在医生的指导下使用一些抗生素软膏，如红霉素软膏、金霉素软膏等。
2.全身治疗：如果牙龈肿痛较为严重，可能需要口服一些药物来治疗。常用的药物有抗生素（如甲硝唑、阿莫西林等）、解热镇痛药（如对乙酰氨基酚、布洛芬等）等。在使用药物治疗时，需要按照医生的建议使用，不要自行增减剂量。
3.其他治疗方法：除了上述方法外，还可以通过一些其他方法来缓解牙龈肿痛，如冷敷、热敷、针灸等。但这些方法的效果因人而异，需要在医生的指导下使用。
需要注意的是，牙龈肿痛可能是由多种原因引起的，如牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎等。在治疗牙龈肿痛的同时，还需要注意口腔卫生，保持口腔清洁。如果牙龈肿痛持续时间较长或症状加重，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，在使用药物治疗时，需要注意药物的不良反应，如过敏、胃肠道反应等。如果出现不适症状，应及时停药并就医。