如果怀疑感染了新型冠状病毒，可以通过以下步骤进行自测：
1.准备工作：
提前了解并熟悉自测流程和注意事项。
准备好所需的自测工具，如新冠病毒抗原检测试剂盒。
2.样本采集：
用卫生纸擤去鼻涕。
小心拆开鼻腔拭子的外包装，避免手部接触拭子头。
头部微仰，一手执拭子尾部贴一侧鼻孔进入，沿下鼻道的底部向后缓缓深入1至1.5厘米后，贴鼻腔旋转至少4圈（停留时间不少于15秒），随后使用同一拭子对另一鼻腔重复相同操作。
3.样本处理：
将采集样本后的鼻腔拭子立即置于采样管中，拭子头应在液面下，挤压拭子头5次，使样本充分洗脱在采样管中。
用手隔着采样管外壁挤压拭子头至少5次，确保样本充分洗脱。
折断拭子的尾部，将拭子弃去。
盖好采样管盖子，将其垂直静置1分钟。
仔细阅读采样管上的说明书，按照说明书的要求向检测卡样本孔中滴入4滴样本提取液。
4.结果判读：
等待15分钟至30分钟进行结果判读。
阳性结果：“C”和“T”处均显示出红色或紫色条带，“T”处条带颜色可深可浅，均为阳性结果。
阴性结果：“C”处显示出红色或紫色条带，“T”处未显示条带。
无效结果：“C”处未显示出红色或紫色条带，无论“T”处是否显示条带。结果无效，需重新取试纸条重测。
5.注意事项：
自测前仔细阅读说明书，了解操作步骤和注意事项。
采样时应注意个人防护，避免交叉感染。
样本采集后应按照要求进行处理，确保结果准确。
检测结果应在有效期内使用。
如果自测结果为阳性，应立即向当地防疫部门报告，并遵循防疫部门的指导进行进一步的检测和治疗。
如果出现发热、咳嗽、呼吸困难等症状，应及时就医，并告知医生自测情况。