可以通过以下方法自测新型冠状病毒：
1.抗原检测：抗原检测是一种快速检测新型冠状病毒的方法。可以通过鼻腔拭子或口腔拭子采集样本，然后将样本放入检测试剂盒中进行检测。检测结果通常在15分钟至30分钟内得出。
2.核酸检测：核酸检测是检测新型冠状病毒最常用的方法之一。可以通过鼻咽拭子、口咽拭子或痰液等样本进行检测。检测结果通常需要较长时间才能得出，但准确性较高。
3.症状观察：新型冠状病毒感染后，可能会出现发热、咳嗽、乏力、呼吸困难等症状。如果出现这些症状，应及时就医，并告知医生近期的旅行史或接触史。
需要注意的是，抗原检测和核酸检测的准确性可能受到多种因素的影响，如样本采集的质量、检测时间等。因此，如果怀疑自己感染了新型冠状病毒，应及时就医，并进行进一步的检测和诊断。同时，应注意个人卫生，勤洗手，保持社交距离，避免聚集。