青春期长痘后，一般不建议用手去挤，可能会留下疤痕。通常可以采取以下措施：
1.注意皮肤清洁：使用温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，去除皮肤表面的油脂、皮屑和细菌。避免过度清洁，以免刺激皮肤分泌更多油脂。
2.调整饮食：少吃高糖、高油、辛辣的食物，多吃蔬菜、水果和富含维生素的食物。
3.注意休息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节内分泌。
4.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染扩散，留下疤痕。如果痘痘较大或持续不愈，建议就医治疗。
5.就医治疗：如果痘痘严重影响生活，可以就医，在医生的指导下使用外用药物（如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等）或口服药物（如抗生素、异维A酸等）进行治疗。
需要注意的是，每个人的肤质和长痘原因都不同，因此需要根据个人情况选择合适的治疗方法。同时，保持良好的生活习惯和心态，对于缓解痘痘问题也非常重要。如果痘痘问题持续不愈或加重，建议及时就医。