血小板低的人在饮食上需要注意以下几点：
1.多吃有助于提升血小板的食物：
大枣：具有健脾、益气、摄血的功效，对提升血小板有一定帮助。
藕：具有清热凉血的作用，对血小板减少有一定的缓解效果。
荠菜：可以缩短凝血时间，有助于止血，对血小板低的人有好处。
2.补充富含蛋白质的食物：血小板低的人要注意补充富含蛋白质的食物，以提高身体的免疫力。
牛奶：富含优质蛋白质，容易被人体吸收和利用。
瘦肉：如鸡肉、鱼肉等，含有丰富的蛋白质和铁元素，有助于改善贫血症状。
蛋类：富含蛋白质、铁、维生素等营养物质，是一种很好的滋补品。
3.多吃富含维生素的食物：维生素C可以降低毛细血管的通透性，从而减少出血症状；维生素K可以促进凝血，对血小板低的人有好处。
蔬菜：如西红柿、白菜、菠菜等，富含维生素C。
水果：如猕猴桃、橙子、橘子等，富含维生素C和维生素K。
4.避免食用刺激性食物：血小板低的人要避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，以免加重病情。
辣椒：辛辣刺激性食物，会刺激胃肠道，导致出血症状加重。
油炸食品：油腻食物会加重胃肠道负担，影响营养物质的吸收。
浓茶、咖啡：含有咖啡因等成分，会刺激胃酸分泌，影响血小板的生成。
血小板低的人在饮食上需要注意以上几点，同时要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。如果血小板低的情况比较严重，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。