血小板低的人在饮食上需要注意以下几点：
1.多吃带皮的花生米：带皮的花生米红衣有升高血小板的作用，每天可以吃5-10粒。
2.多吃红色的食物：中医认为红色的食物入心，能补益气血，促进血液生成，所以血小板低的人可以多吃一些红色的食物，比如红枣、红豆、红米等。
3.多吃补气养血的食物：血小板低的人多伴有气血不足的症状，比如乏力、头晕、心慌等，可以多吃一些补气养血的食物，比如山药、桂圆、莲子、鸡肉等。
4.避免食用辛辣刺激性食物：血小板低的人要避免食用辛辣刺激性食物，比如辣椒、花椒、大蒜等，以免加重病情。
5.避免食用过于油腻的食物：血小板低的人要避免食用过于油腻的食物，比如油炸食品、动物内脏等，以免影响脾胃功能，导致气血生化不足。
6.饮食要均衡：血小板低的人在饮食上要注意均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、蔬菜、水果等。
总之，血小板低的人在饮食上要注意多吃一些有助于升高血小板的食物，避免食用辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，同时要注意饮食的均衡。如果血小板低的情况比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。