以下是一些不会发胖的零食推荐：
1.无糖酸奶：富含蛋白质和钙，有助于维持饱腹感，同时糖分低，不易导致体重增加。
2.烤蔬菜片：如烤胡萝卜、西兰花等，低热量、高纤维，是健康的零食选择。
3.坚果：如杏仁、巴旦木、腰果等，富含蛋白质和健康脂肪，但要注意适量，因为它们热量较高。
4.水果：选择新鲜水果作为零食，如苹果、橙子、草莓等，富含维生素和纤维，同时自然糖分也较低。
5.无糖或低糖蛋白棒：适合在运动后补充能量，提供蛋白质，帮助肌肉恢复，但要注意选择低糖或无糖的产品。
6.全麦饼干：全麦面粉制成，富含纤维，相较于普通饼干热量较低。
7.无糖豆浆：是植物蛋白的良好来源，同时含有丰富的钙。
需要注意的是，即使是这些低热量的零食，也应适量食用。此外，对于某些人群，如糖尿病患者，在选择零食时需要更加谨慎，应遵循医生或营养师的建议。
同时，保持均衡的饮食和适量的运动对于控制体重至关重要。零食只是饮食的一部分，不应过度依赖。如果你有特殊的饮食需求或健康问题，请咨询专业医生或营养师的意见。