男人想要持久，以下是一些可能有帮助的建议：
1.了解性反应周期：性反应周期包括兴奋期、平台期和高潮期。了解这个周期可以帮助男人更好地控制自己的反应，延长持久时间。
2.深呼吸和放松：深呼吸和放松技巧可以帮助减轻焦虑和紧张，从而延长持久时间。
3.锻炼骨盆肌肉：骨盆肌肉的锻炼可以帮助增强控制射精的能力。可以通过收缩和放松这些肌肉来进行锻炼。
4.改变性行为方式：尝试不同的性行为方式，如改变姿势、增加刺激或减少刺激等，以找到最适合自己的方式。
5.寻求专业帮助：如果问题持续存在或严重影响生活质量，可以寻求专业医生或性治疗师的帮助。
需要注意的是，以上方法可能并不适用于所有人，而且每个人的情况都是独特的。如果有任何健康问题或疑虑，最好咨询医生的建议。此外，建立健康的性关系需要双方的沟通和理解，尊重对方的需求和感受也是非常重要的。