孕中期胎位不正不用过于担心，可采取以下措施进行纠正：
1.膝胸卧位：每天早晚各1次，每次做10分钟，连续做1周，然后去医院复查。这种方法适用于腹壁较松、胎位为臀位、胎儿较小、胎心正常的孕妇。
2.艾灸至阴穴：用艾条灸双侧至阴穴（足小趾外侧趾甲角旁0.1寸），每天1次，每次15~20分钟，连续做1周。需要注意的是，艾灸至阴穴有一定的风险，需要在专业医生的指导下进行。
3.外倒转术：如果以上方法都不能纠正胎位，医生可能会建议进行外倒转术。但这种方法需要在医院进行，并且有一定的风险，需要医生根据孕妇的具体情况来决定是否采用。
需要注意的是，胎位不正的纠正方法需要在医生的指导下进行，并且不能操之过急。如果在纠正胎位的过程中出现任何不适，应立即停止，并及时就医。