扁桃体发炎且高烧不退，可能是感染引起的，也可能是其他疾病导致。以下是一些可能有帮助的建议：
1.缓解症状：
多喝水：有助于补充身体流失的水分，防止脱水。
物理降温：用温水擦拭身体，尤其是腋窝、腹股沟等部位，或使用冰袋敷在额头、颈部等。
注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。
2.就医建议：
及时就医：如果症状持续不缓解或加重，如出现呼吸急促、吞咽困难、耳部疼痛等，应尽快就医。
检查诊断：医生通常会进行详细的身体检查和实验室检查，以确定病因。
治疗方法：根据病因和病情的严重程度，医生可能会给予抗生素、退烧药等治疗，或采取其他相应的治疗措施。
3.治疗方法：
药物治疗：
抗生素：如果是细菌感染引起的扁桃体发炎，医生可能会开处方抗生素进行治疗。
退烧药：当体温超过38.5℃时，可以使用退烧药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。
其他治疗：
漱口：使用温盐水漱口，有助于减轻喉咙疼痛。
饮食调整：选择清淡、易消化的食物，避免辛辣、刺激性食物。
4.注意事项：
个人卫生：保持口腔清洁，勤刷牙、勤漱口。
避免传染：咳嗽或打喷嚏时应掩住口鼻，避免飞沫传播。
观察病情：密切观察症状的变化，如出现异常应及时告知医生。
遵从医嘱：按医生的建议使用药物，不要自行增减剂量或停药。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果症状持续不减或出现其他异常，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。