女生来大月经时一般不建议喝绿茶，原因主要有以下几点：
1.影响铁吸收：绿茶中含有一定量的鞣酸，它可能会与食物中的铁结合，影响铁的吸收。而月经期间女性会失血，需要补充足够的铁元素。
2.加重痛经：绿茶中的咖啡因有兴奋神经的作用，可能会加重痛经或导致经期不适。
3.引起胃部不适：绿茶偏凉性，可能会刺激胃肠道，引起胃部疼痛、腹胀等不适。
但如果实在想喝，可以适量饮用一些温热的淡绿茶，并避免饮用浓茶。同时，要注意以下几点：
1.选择合适的时间：最好在月经来潮的前两天避免喝绿茶，以免引起不适。
2.控制饮用量：不要过量饮用，以免影响睡眠和消化。
3.搭配食物：可以搭配一些温热的食物一起食用，如红枣、桂圆等，以减轻绿茶的凉性。
需要注意的是，每个人的体质和对茶叶的反应不同，如果在月经期间饮用绿茶后出现不适症状，应及时停止饮用，并咨询医生的建议。此外，月经期间女性应注意保暖、休息，保持良好的心态，避免过度劳累和剧烈运动。如果出现月经异常、痛经等问题，应及时就医，以便进行针对性治疗。