长期失眠是否会致死，需要根据具体情况进行判断。
失眠是一种常见的睡眠障碍，指无法入睡或难以保持睡眠状态，可能导致白天困倦、注意力不集中、记忆力下降、情绪波动等问题。如果失眠问题持续时间较短，通常不会对身体造成严重的影响。
然而，如果长期失眠（例如，每周至少3个晚上出现失眠症状，持续3个月以上）且未得到有效治疗，可能会增加一些健康风险，如：
1.免疫系统功能下降：失眠会影响免疫系统的正常功能，使人更容易感染疾病。
2.心血管疾病风险：长期失眠与高血压、心脏病和中风等心血管疾病的风险增加有关。
3.情绪和心理问题：失眠可能导致焦虑、抑郁和其他情绪问题的加重。
4.认知功能下降：长期失眠可能影响大脑的认知功能，包括记忆力、注意力和判断力。
5.其他健康问题：长期失眠还可能与慢性疼痛、消化系统问题、糖尿病等其他健康问题相关。
需要注意的是，每个人的身体状况和对失眠的反应都不同。有些人可能对长期失眠的影响更为敏感，而对于其他人来说，可能相对较轻。
如果您长期遭受失眠困扰，以下建议可能有助于改善睡眠：
1.建立良好的睡眠习惯：保持规律的睡眠时间，创建一个安静、舒适的睡眠环境，避免在晚上使用电子设备等。
2.管理压力：寻找适合自己的减压方法，如运动、冥想、放松技巧等。
3.避免刺激性物质：限制咖啡因和饮料的摄入，避免在晚上吸烟或饮酒。
4.调整饮食：避免晚餐过饱或过晚进食，避免辛辣、油腻食物。
5.管理疼痛和其他健康问题：如果存在其他身体问题导致失眠，及时就医治疗。
6.考虑咨询专业人士：如心理医生、睡眠专家或医生，他们可以评估您的情况并提供个性化的治疗建议。
如果您对长期失眠的健康风险感到担忧，或者失眠问题严重影响您的生活质量，建议及时咨询专业医生。他们可以根据您的具体情况进行评估，并制定适合您的治疗方案。早期干预和治疗可以帮助您改善睡眠质量，提高生活健康水平。