产后血压一直高可能是妊娠期高血压的延续，也可能是其他因素引起的。以下是一些应对方法：
1.就医检查：及时就诊，进行全面的身体检查，包括血压监测、尿常规、血常规、肝肾功能、血脂、血糖、甲状腺功能等，以确定血压高的原因，并排除其他潜在的健康问题。
2.改善生活方式：
饮食调整：减少盐的摄入，避免食用高脂肪、高胆固醇的食物，多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质，如鱼、鸡肉、豆类等。
体重管理：保持健康的体重，避免过度肥胖。
适量运动：根据身体状况，选择适合的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等，有助于降低血压。
戒烟限酒：避免吸烟和饮酒，因为它们可能导致血压升高。
保证充足的睡眠：保持规律的作息时间，每晚保证7-8小时的睡眠时间。
3.心理调节：产后血压高可能会给产妇带来一定的心理压力，保持积极乐观的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪，可以通过听音乐、阅读、与家人朋友交流等方式来缓解。
4.定期监测血压：在家中定期测量血压，并记录下来，以便医生了解血压的变化情况。
5.药物治疗：如果生活方式改善和非药物治疗不能有效控制血压，医生可能会建议使用降压药物。降压药物的选择和使用应根据个体情况进行调整，产妇需要严格按照医生的建议用药。
需要注意的是，产后血压高需要引起重视，因为长期高血压可能会对产妇的健康造成不利影响，如增加心脏病、肾脏病等并发症的风险。在治疗过程中，产妇应密切配合医生的治疗，定期复查，如有异常应及时就医。同时，家人也应给予产妇支持和关心，帮助其顺利度过这一阶段。如果对产后血压高有任何疑问或担忧，建议咨询专业的医生或医疗保健提供者。