腰5骶1椎间盘突出的最佳治疗方法需要根据具体情况来决定，以下是一些常见的治疗方法：
1.保守治疗：
休息：在疼痛发作时，应尽量休息，避免长时间站立或坐着。
物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
药物治疗：如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养药等，可以缓解疼痛和炎症。
注射治疗：如皮质类固醇注射、利多卡因注射等，可以缓解疼痛和炎症。
2.手术治疗：
如果保守治疗无效，或者出现严重的神经症状，可能需要手术治疗。手术治疗的目的是去除突出的椎间盘组织，缓解神经受压。手术方法包括传统的开放性手术和微创手术，如椎间孔镜手术等。
手术治疗有一定的风险，需要在医生的评估下进行。
需要注意的是，治疗方法应根据患者的具体情况进行选择，建议在医生的指导下进行治疗。同时，患者也应注意保持良好的姿势和生活习惯，避免长时间弯腰、久坐等。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人等，治疗方法需要更加谨慎，应在医生的指导下进行。